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一周增肥食谱 快速让你增肉的六个食谱

发布时间:2020-03-23 15:26 来源:互联网  浏览次数:
六种配方可以让女性快速增加体重。首先,清汤猪皮材料:猪皮350克,葱,姜片,胡椒,大饲料,盐浓缩。做法:猪皮洗净,切成方块,在沸水锅中干燥,取出并洗净,然后放入开水锅中,注入新鲜水、葱、姜片、胡椒、大料,煮沸在烈火中,撇去泡沫,在小火中煮约1小时,猪皮烂熟后捞出,W。水控制储备。黑木耳根,洗净,撕成碎片,新鲜蔬菜洗净,切成小段。在干净的锅中倒入水,倒入猪皮、木耳、蔬菜,加入葱、姜、盐,用高热煮沸,撇去泡沫,在低热量下煮一段时间,加入味精,滴在芝麻油中。一周育肥饮食 

 二,枸杞百合糯米粥材料:枸杞20克,百合,红糖30克,糯米100克。做法:枸杞芭芭拉洗净,百合粉洗净。将糯米洗净,放入砂锅中,加入百合、枸杞,加水适量,小火煨粥,粥做好后加入红糖。拌匀。 

 三,毛氏红烧猪肉原料:猪排肉猪肉500克,猪油精制20克,生姜10克,酱油15克,糖10克,料酒5克,辣椒红、尖、干3克,花椒2克,花椒80分2克,肉桂2克。做法:将猪肉水煮开,取出,洗净,滤干。油盘,放入适量的糖,直到糖变成褐色并起泡。把肉倒进去,迅速搅拌,注意有无溢油,尽可能搅拌一会儿,直到所有的肉片均匀地变成一个漂亮的红棕色。加入绍兴酒、生姜、酱油等调味品,加水少许,文火炖20分钟,待汤变稠后,方可开锅。

  四和可乐鸡翅材料:250克鸡翅、5克生姜、2克茴香、30克花生油、250克可乐、10克糖、10克酱油和10克柠檬汁。做法:将鸡翅洗净,用刀切两个开口调味。油煮沸后,加少许糖。把鸡翅滑入热油中,油炸。及时把它们翻过来。鸡翅皮变黄后,倒入可乐、调味料和炖肉。

当可乐要煮开时,你可以从锅里出来滴几滴柠檬汁。核桃羊肉粥料:核桃仁15克,羊肉100克,粳米60克,盐、料酒、姜粉、味精、芝麻油各适量。做法:羊肉洗净,切碎成肉酱;核桃洗净,切碎。把粳米洗净放入砂锅中。加水,羊肉,核桃仁,小火煮粥。粥熟后加入调味料。 

 六、椰壳炖猪猪一周给肥料:猪蹄400克、猪脊240克、培根100克、虾20克、椰壳籽60克、洋葱、姜、盐、味精、辣椒适量。练习:将猪蹄脱毛,清洗干净,从骨缝中分离出来,然后切成大块,在沸水锅中烫伤,用温水冲洗。将板栗、培根切成小块,用开水锅烫,温水洗净,虾仁、辣椒洗净,腌好的肉片用干净的纱布裹紧。将锅洗净,倒入水,放入薏苡仁、猪脚、肋骨、葱、姜片、纱袋,在高温下煮沸,取出泡沫,煮10分钟,取出纱袋,用低热煨2小时,加入盐和味精,熟肉和足部熟。
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