上海生活家政服务信息平台,为您提供专业的保姆、月嫂、育儿嫂、钟点工/小时工等日常家政服务

上海生活家政网

上海家政生活服务信息平台

您现在的位置:上海家政生活网 > 上海坐月子 > 月子注意事项 >  > 正文

产后坐月子可以泡脚吗?

发布时间:2019-11-17 12:16 来源:互联网  浏览次数:

  老一辈的人认为产妇不能泡脚,因为脚心受凉很容易会留下足跟痛的月子病。也有人认为,产妇晚上泡泡脚有助于睡眠,对身体的恢复有帮助。大部分的产后妈妈,月子里都会穿上袜子,晚上也不敢脱下袜子。虽然产保暖很重要,但坐月子真的不可以泡脚吗?用热水泡脚需要注意什么?
 
  一、坐月子可以泡热水脚吗?
 
 
  对于坐月子的妈妈来说,最重要是做好身体保暖。所以月子里需要穿好月子鞋、月子服和月子帽,冬天坐月子的妈妈还会穿上月子袜,这都是为了避免受风,促进产后身体恢复。坐月子泡泡热水脚有很多好处,可以帮助脚部清洁和加速身体血液循环,所以产后坐月子是可以泡脚的。
 
  如果在坐月子出现失眠、易醒多梦、睡觉不踏实等睡眠问题,产后妈妈可以在晚上睡前多用热水泡一泡脚,不但有助于身体解乏,还有助于提高睡眠质量。产后用热水泡脚,还可以加入生姜片、艾叶,有活血祛瘀、祛风除湿的功效。
 
  二、坐月子泡脚的注意事项
 
  1、坐月子泡脚一定要用热水,尤其是冬天用热水泡脚,水容易变凉要及时添加热水。建议准备一个大木桶,让水位没过小腿肚,这样舒适度会更好。
 
  2、热水泡脚的水温和时间很重要,并不是水温越高越好,也不是泡脚时间越久越好。所以建议热水的温度在40-50度左右,时间在15-25分钟。
 
  3、坐月子用热水泡脚后,要及时擦干脚部的水,也可以擦上一层润肤霜,并穿上干净的袜子,注意脚底不要受风,注意保暖。
 
  4、冬天坐月子的妈妈,除了可以用热水泡脚,还可以做做脚部按摩,效果会更好。不妨让另一半帮忙做做按摩,用,左手搓右脚心,右手搓左脚心,还能增进夫妻感情喔。
 
  5、妈妈们不要选择别刚吃饱饭或空腹时候泡脚,这不是舒缓身体的好时间。另外,也不能听信一些偏方,往热水里添加各种中药,尤其是母乳喂养的新妈妈,中药成分可能会对身体或奶水有影响。
 
相关阅读
热门阅读