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夏天坐月子“老规矩”靠谱吗?

发布时间:2019-11-07 12:32 来源:互联网  浏览次数:
很多准妈妈都不愿赶在夏天生孩子,因为夏天坐月子确实是件很让人难熬的事,炎热的天气,加之让人发疯的坐月子老规矩,会让你所有的喜悦都消耗至烬。其实,夏天坐月子是有学问的,只要掌握了窍门,炎夏坐月子也能坐的舒舒服服、清清爽爽!
 

医生揭秘 传统坐月子的4个错误“规矩”

1、坐月子 不能洗头、洗澡

通常老一辈的人认为,月子里的产妇身体比较虚,抵抗力比较差,如果经常洗头、洗澡会落下月子病,比如关节痛、腰痛、头痛等。

医生建议

夏季气温高,本来出汗就比较多,而产妇由于生理原因,出汗会多于普通人,所以月子里更应注意个人的卫生。洗头、洗澡是可以的。只是月子里都要用温开水洗,洗完以后要即时用干毛巾擦干,避免受凉,洗澡是用淋浴,不能用盆浴,洗完后擦干,不要让皮肤带水分, 保持皮肤清洁干爽。

建议:坐月子有条件的话是用艾叶煮水洗头、洗澡,艾叶具有理气血,逐寒湿,止血,安眠,温经的功效!

2、 坐月子不能吹风扇、开空调

受传统观念的影响,很多产后妈咪认为坐月子都怕风的,因此即使是夏天坐月子,也要把门窗关的紧紧,还不能吹风扇、开空调否则就会留下病根。

医生建议

这是不科学的,并且对宝宝也不好,容易引起宝宝和新妈妈都中暑。夏天气炎热,是应该适当开下空调的,只是不要把温度调得太低,也不要对着空调吹,可以打开隔壁房间的空调,让冷气“飘”过来,一样能享受清凉;开空调或吹风扇时间不要太长,一定要穿上长袖与长裤,不然时间长了,身上会有种酸痛感。

3、坐月子要足不出户

传统观念认为,产后坐月子必须要卧床休息一个月,这期间不能下地走动,更不能外出活动,否则身体无法恢复。

医生表示

坐月子一直卧床不起,不利于产后恶露的排出和伤口的恢复,若长期不外出晒晒太阳,也易因为缺钙而引起全身酸痛 的。医生建议新妈月子里适当地下床走动走动,到阳台上呼吸一下新鲜的空气,自然神清气爽,对产后恢复健康大有好处。另外,坐月子期间要避免提重物,月子里提重物会影响子宫的恢复。

4、坐月子忌吃生冷食物

有大部分新妈妈是母乳喂养宝宝,而传统老规矩认为新妈妈如果吃了比较凉的食物,会引起宝宝拉肚子,于是很多生冷食物,包括水果蔬菜类都列入了月子饮食黑名单里。

医生建议

这种说法有一定科学,但不是说所有的水果和冷饮都不能吃。月子里可以适当地吃些苹果、香蕉,但新妈妈不可以吃冰箱里拿出来的水果。医生建议月子妈咪适量食用水果和蔬菜,不仅可以靠谱缓解产后便秘,也有利于产后体型恢复。了解更多的科学坐月子知识,请点击月子百科,也可以【免费咨询在线客服】深圳远东妇儿科医院24小时健康服务热线:0755-88808888

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