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新妈妈哺乳期不能吃的水果

发布时间:2019-11-04 13:10 来源:互联网  浏览次数:

  秋天正是是收获的季节,很多水果也在这个时候上市。很多水果虽然营养丰富,但是不是每种水果新妈妈都可以吃的哦。哺乳期的妈妈要注意以下几种哺乳期不能吃的水果。

  1、凉性水果。夏天里的水果大部分都是凉性水果,比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,容易导致宝宝腹泻。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C,但这些水果具有刺激性,可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状,但却对于乳母补充维生素有一定意义,至于其刺激性则因人而异,不同体质的人有不同的反应,生活中可视具体状况而定;

  而哺乳期妈妈比较适合吃的水果应该是中性水果,如乌梅、葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、等属于中性的水果,其中苹果比较为常见,一年四季都有,应该是哺乳妈妈可以食用的比较保险的水果,也可以适当吃些山楂及山楂食品,山楂可有助于产妇子宫收缩产后恶露的排出(产后子宫恢复),对恢复身体健康有好处。

  2、冰镇水果。特别是夏天,很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来,这对哺乳期妈妈是大忌,这类水果吃多了,不仅妈妈容易拉肚子,也容易导致宝宝拉肚子,比较好的方法是从冰箱拿出来的水果,要在室温下放半个小时再吃。


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