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宝宝便便不成形,可能是吃了宝妈的“凉奶”!

发布时间:2019-10-09 13:34 来源:互联网  浏览次数:

生活中,有些宝妈说自己的奶是凉的,宝宝喝了拉肚子。那么,妈妈们为什么会下“凉奶”呢?怎么做才能避免这种情况呢?

为什么奶是凉的?

都说女人十有九寒,寒性体质的妈妈,常常会导致宫寒。再加上妈妈产后损耗大,气血不足,宫寒则易使乳汁变凉。

宝宝吃了凉奶会有什么表现?

最普遍的现象就是拉肚子,有的宝宝便便里有很多奶瓣,或者放屁、打喷嚏都会有便便出来,呈稀水样。当然宝宝拉肚子不全是吃了凉奶引起的,也可能是乳糖不耐受等原因。

怎么避免让宝宝吃到凉奶拉肚子呢?只有先发现症状,才能对症下药,妈妈们可以从以下特征来判断自己是不是寒性体质。

寒性体质的特征

夜间多尿

上厕所时有残尿感,尿量很少

排尿困难,下腹部有抵抗感

身体寒冷,尤其是下肢

舌苔白腻

上火、头晕、口渴

一到傍晚,脚就有些肿胀

时常有疲劳、倦怠感,腰痛

产后体寒如何调理?

1、热水泡脚

晚上9点是人体排毒期,这时候泡脚能够加快血液循环,有效排出毒素。最好在热水中加入少许艾叶或者姜片,水温控制在40℃左右,浸泡5分钟左右即可。

2、少吃寒性食物

体寒的母乳妈妈尽量要少吃寒性食物,比如苦瓜、茭白、藕、竹笋、魔芋、空心菜、腥草、蕨菜、荠菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹、、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、桑葚甘蔗西瓜柿子香蕉等。

3、多做小型有氧运动

妈妈可在家做一些小型有氧运动,如瑜伽、普拉提等,会促进血液循环、驱散寒气。做完运动后休息一两个小时再喂奶。

4、经常敲胆经

体寒主要是血液不畅引起的,妈妈可以平躺在床上,收缩腿部肌肉,在大腿外侧的凹陷处,进行推拉式按压,按压到有酸痛感即可。

5、喂奶前温敷乳房

妈妈在喂奶前可以用温水沾湿毛巾后敷在乳房上,促进血液流通,不仅可以刺激乳汁分泌,也可以使奶水的温度不至于过凉。

除此之外,母乳妈妈还可以吃一些暖胃的食物,来避免乳汁冰凉。

6、多吃暖胃食物

姜枣茶

食材:大枣25-30克,生姜10克,红茶0.5-1.5克

做法:将大枣加水煮熟晾干,生姜切片炒干,加入蜂蜜炒至微黄。再将大枣、生姜和红茶叶用沸水冲泡5分钟即成。每日1剂,分3次温饮食枣。

薏米

食材:小米40克,黑米10克,薏米10克,枸杞12颗,红枣6颗,红豆10克,黑豆10克,桂圆干6克,红糖1汤匙

做法:将黑豆、红豆和薏米放入锅中,加入清水,煮沸之后再煮10分钟。然后将除了红糖外的其他食材放入。将米粥熬煮至粘稠的状态。调入红糖,搅拌均匀即可。

当归鸭肉汤

食材:鸭肉600克,当归35克,姜片20克,1茶匙

做法:将鸭肉洗干净后,切成大块,放入沸水中焯烫后,捞出洗去浮沫。在汤锅内加入适当的水,放入洗净的当归和鸭肉,用中火煮滚,然后换成小火炖1.5个小时左右,最后调入盐再滚煮一下即可。

妈妈在哺乳期一定要注意自己的饮食,这关系着乳汁质量的高低。特别是寒性体质的妈妈,就应多吃一些暖胃的食物,以免奶水过凉导致宝宝拉肚子。

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