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助孕妈更好生产 产前能量食谱推荐

发布时间:2019-07-10 13:10 来源:互联网  浏览次数:
豆腐皮粥
原料:豆腐皮50g 大米100g 少量冰糖
做法:将豆腐皮洗净,切成丝状。将清洁过的米饭洗净,然后用大火煮沸。等到它沸腾然后切换到小火。当你准备添加豆腐皮时,你可以用冰糖制作粥。

冬韭菜粥
原料:冬韭菜250g,粳米100g,少量盐,味精
做法:将冬韭菜洗净,切成丝,将小米洗净放入水中煮,等到准备煮,加入冬韭菜,盐,味精,煮一会儿。

水菠菜粥
原料:菠菜200克,大米100克,少量盐。
做法:将菠菜洗净,放入丝绸中,将小米洗净,然后煮熟。当它准备好煮熟时,加入菠菜煮一会儿。

紫韭菜粥
原料:紫韭菜250g,粳米100g,适量味精、猪油
做法:紫韭菜洗净切成丝,小米放入水中煮熟,等到很快煮熟,加入紫香菜,盐,味精即可需要一段时间做饭。

小米面条
配料:小米面1000g,芝麻酱250g,芝麻10g,适合香油,精盐,姜粉。
做法:取出芝麻仁,洗净,沥干。放入炒锅,翻炒至地面。加入盐拌匀。将适量的水和姜粉放入锅中,等待它打开。将其放入面粉中,倒入糊状。搅拌一下,等到它打开。将其放入碗中,将芝麻酱与芝麻油混合,用勺子倒入碗中,撒上芝麻盐即可食用。