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3款西红柿瘦身食谱 一周减掉多余肉肉

发布时间:2019-06-28 11:49 来源:互联网  浏览次数:

  夏天吃什么才能开胃又瘦身?水果还是蔬菜?减肥佳品的西红柿即是水果也是蔬菜,在生活中随处可见,非常易于买到,价美物廉,营养含量高,下面东方女性网小编为大家介绍3款西红柿瘦身食谱,只需一周就能减掉多余的肉肉哦,快一起来试一试吧!

  番茄冰饮 主料:番茄 辅料:冰块1杯 调料:蜂蜜4勺 1.将番茄洗净,切开,先去蒂再改刀切片,将籽剔除,切小丁,放入果汁机内; 2.加入冰块和调叶料打匀,看到两者融合时,即可盛出食用。 小提示:(1)、因为冰沙无法过滤,所以要先将籽剔去再打,免得颗粒残留。(2)、如果冰块太少无法打成冰沙的话,可以再酌量添加直到浓成沙为止,但果糖也要增加否则会不够甜。 小编点评:中除含有丰富的维生素、还有番茄红素,养颜美容、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积的功效。

  奶油番茄培根蘑菇汤 主料:西红柿(三个)、培根、鲜菇 辅料:面粉、牛奶、紫菜 调料:胡椒粉、盐、鸡精、黄油 1、培根用油煎一下,切碎,西红柿用开水烫一下,去皮后用粉碎机打成泥,鲜菇切成片; 2、炒锅上火,加黄油、少许面粉煸炒一下,加鲜菇、牛奶和西红柿酱,另外加水调成适当的稀稠度,加胡椒粉、鸡精、盐调准口味浓度; 3、做好的汤倒入盘中,将紫菜切成细丝,统配跟随一起洒在汤上即可。 小编点评:牛奶含有丰富的钙和蛋白质,西式餐汤,营养丰富,开胃美观,也可做早餐配烤面包

  番茄汁牛肉馄饨   主料:面粉 辅料:鸡蛋、胡萝卜、牛肉馅、洋葱、面包糠、鼠尾草、紫苏叶 调料:盐、胡椒粉、白葡萄酒、橄榄油、番茄酱、奶酪 1、锅中放橄榄油,将牛肉馅倒入炒制,加入洋葱碎、胡萝卜碎、鼠尾草碎,炒匀后调入白葡萄酒,盐、胡椒粉,晾凉再加入鸡蛋、奶酪碎、面包糠搅拌均匀制成肉馅; 2、面粉中加入鸡蛋、盐、橄榄油和成面团,醒10分钟,擀皮包入馅制成馄饨,煮熟备用, 3、锅中加入橄榄油,放入洋葱碎、紫苏叶炒香,放入番茄酱,加少许盐,小火煮半小时备用; 4、锅中放入橄榄油、紫苏叶、炒好的番茄酱,将馄饨放入拌匀即可。 小编点评:牛肉中蛋白质含量高,而脂肪含量低,适当的吃,有利于减肥。此菜品风味独特。本文来自东方女性网www.eastlady.cn