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月子胖了很多,还能减下来吗?

发布时间:2019-06-28 11:45 来源:互联网  浏览次数:
问题描述:我一个月内体重增加了很多。我现在很担心。我还是比怀孕时胖。也就是说,这个月的修缮很好。我现在能做什么?我可以减少吗?答:1。许多人在分娩后体重增加了很多。减肥一段半是不容易的。你应该控制好你的嘴,尽量少吃。你不应该吃那么多。平时你也应该多运动。你可以多吃水果和蔬菜,保持营养均衡,少吃高脂肪食物。答:2专业:你好!如果你在一个月内体重增加了很多,就不容易减掉。最好从现在开始均衡饮食,多做户外运动散步很好。给宝宝挤奶是减肥的最好方法。少吃高热量食物,多吃水果、蔬菜、谷物和谷类食品。尽量多吃鸡肉或鱼,少吃红肉。这需要长期的坚持。