上海生活家政服务信息平台,为您提供专业的保姆、月嫂、育儿嫂、钟点工/小时工等日常家政服务

上海生活家政网

上海家政生活服务信息平台

您现在的位置:上海家政生活网 > 上海坐月子 > 上海催奶催乳 >  > 正文

如果母乳不够怎么办?这是哺乳的终极秘密!

发布时间:2019-04-16 21:32 来源:互联网  浏览次数:
一些母亲一直在努力为婴儿提供足够的母乳,并一直在追逐他们的孩子。我们如何科学合理地追逐牛奶?让宝宝吃好吗?作为两头奶牛的母亲,我哥哥已经连续六个多月每天生产1200毫升牛奶了。让我用我自己的经验告诉你。h1>1.如果母乳不够怎么办?毫无疑问,母乳是婴儿最好的食物。美国儿科学会AAP和世界卫生组织WHO鼓励妇女尽可能长时间地母乳喂养。《中国居民膳食指南》2016建议“6个月内保持纯母乳喂养”。但对许多母亲来说,母乳喂养并不是那么简单。如果母乳不够怎么办?1。尽快打开牛奶。经常吸奶的母亲应在分娩后尽早30分钟内吸奶,以尽快刺激乳腺分泌24小时内至少10次。分娩后一周至两个月内,哺乳主要依靠婴儿的吮吸刺激刺激刺激母亲的垂体分泌乳原,从而增加乳汁分泌。保证每3小时挤奶或喂养一次,每天6-8次,两次间隔不超过5小时。2。确保正确的母乳喂养姿势和正确的母乳喂养姿势是母乳喂养的基础。确保大部分乳头和乳晕同时被含在婴儿的嘴里,而不仅仅是乳头。这能充分挤压乳晕下的乳腺窦,使乳汁排出,并能有效刺激乳头感觉神经末梢,促进泌乳反射,使乳房吸引更多。同时,要保证宝宝的头部和身体在一条直线上,否则很容易把乳头拉出来。三。母乳最基本的成分是水。只有当母亲喝足够的液体时,她才能满足哺乳的需要。因此,我们必须多喝汤,多喝水,每顿饭都要保证有喝汤的食物不限于什么汤,主要是补充水分。饮用水和牛奶是可以的,只要液体有利于母乳的生产。带上一杯水。喂食前后,喝一杯。4。均衡营养和丰富的膳食营养是泌乳的基础,而食物多样化是充足营养的基础。牛奶中的各种营养素都来自母亲。如果母亲营养不良,会影响乳汁分泌的质量和数量。.保证足够的优质蛋白质。鸡蛋、牛奶、鱼、家禽和豆类是很好的蛋白质来源,可以每天更换。/li>li>补充足够的钙。母乳喂养母亲的钙摄入量增加了200毫克,达到1000毫克/天。因此,每天需要保证约500毫升的牛奶。同时,应注意补充维生素D,以帮助钙的吸收。[/li]
  • 充足的维生素A。哺乳期对维生素A的需求几乎翻了一番。动物肝脏、蛋黄、牛奶、深色蔬菜和水果是维生素A和β-胡萝卜素的良好来源。确保铁摄入量。乳腺时期对铁的需求也相应增加。应注意从动物性食品中多摄入亚铁血红素,预防缺铁性贫血。如动物肝脏、红肉、血液制品等适量新鲜蔬菜和水果。新鲜的水果和蔬菜富含维生素、矿物质、膳食纤维、植物化学物质和其他成分,可以增加食欲,防止便秘。/li>5.快乐、自信和研究表明,母乳喂养的母亲情绪低落时,其乳汁分泌会急剧下降。牛奶的减少反过来会加剧妈妈的紧张和焦虑情绪。因此,家庭应该充分关注母乳喂养的母亲,特别是分娩后不久。和你妈妈谈谈,帮助你调整情绪。七个阿姨,八个阿姨,女朋友,邻居阿姨都走了!我喂牛奶。这不关你的事!6。生活规律性强,要保证睡眠和母乳喂养都很难,但仍要努力实现生活规律,每天保证8小时以上的睡眠时间,避免过度疲劳。我太累了。找我的队友!睡个好觉比什么都重要。h1>2.如何判断婴儿已满?许多母亲在生完孩子后会遇到牛奶短缺的问题。首先,我们应该判断他们的牛奶确实不够。还是“被不够”?如何判断婴儿已满?它可以通过尿布、精神和体重增加来判断。如果宝宝母乳喂养后有满足感,可以保持约三小时的快乐心情,可以安然入睡,每天换6-8片湿尿布,大便2-5次,肉结实有弹性,生长曲线均匀生长,说明宝宝母乳摄入量充足,不需要额外的担心。  如果真的有不足的牛奶,增加牛奶产量的关键是要经常吸吮,更多地清空,这样才能告诉大脑它需要生产更多的牛奶!同时,母亲保证充足的液体摄入,每天2-2.5升的液体水、牛奶、汤;均衡的营养,各种食物的食用,保证高质量的蛋白质;充足的睡眠和积极的心情也很重要。不要盲目地认为某些食物可以立即食用到牛奶或返奶,这种食物的效果往往因人而异。最重要的是做上面的事情。和N