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三岁宝宝该怎么提高自身免疫力

发布时间:2020-03-21 12:27 来源:互联网  浏览次数:
当婴儿还小的时候,身体的免疫机制相对较差,所以经常会被疾病困扰。然而,随着婴儿的成长,身体的免疫机制会逐渐增强。平时,母亲会想办法提高婴儿的免疫能力,以确保婴儿健康快乐的成长。一个三岁的婴儿如何提高免疫力?让我们互相了解吧!

1、注意婴儿均衡的饮食和营养。为了提高婴儿的免疫力,你应该多吃天然食物。谷物是人类的主食。谷类富含维生素B和E,对增强免疫力和免疫细胞功能非常有帮助。由于婴儿的体表面积相对较高,会发生水分蒸发和流失,所以平时应更加注意补水。有了充足的水,新陈代谢会更加旺盛,免疫力也会自然提高。让宝宝不要偏食,不要挑食,均衡优质的营养可以塑造宝宝的高品质免疫力。

2、让宝宝参加户外活动。 除了注意宝宝的饮食外,通常让宝宝去户外进行体育锻炼,让宝宝的身体素质得到提高,同时可以培养宝宝更加乐观的性格。晒晒太阳,呼吸新鲜的室外空气,可以促进宝宝对钙的吸收。
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