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经期喝红糖水能缓解痛经吗?

发布时间:2019-12-04 11:30 来源:互联网  浏览次数:

经期喝红糖水具有补血、还可缓解痛经的说法是在民间一直流传的说法。只是,这个说法真的正确吗?红水真能缓解经期的各种不适吗?

带着这个问题,小编特此咨询了妇科专家,得出了以下结论:

专家说:红糖水的确有促进血液循环和暖宫的作用,有助于缓解痛经,但喝红糖水还需要根据个人的体质决定饮用的时间,同时不要过分依赖红糖水止痛的效果,还是针对个人的情况制定止痛方案为佳。

假如女性每次来月经都会痛经,很有可能是虚寒体质造成的。女性在月经来潮前就可以做好保健工作,可提前饮用红糖水、暖宫防止痉挛、同时不能过度劳累、不能洗冷水澡、不能吃冰冷食物等等。

在经期前就做好保暖工作,可以让子宫更加平和更加顺利的排出经血,一旦经血能够顺利排出来,就不会产生痛经的问题了。同时,经期内还应该保持喝红糖水的习惯,持续暖宫可以更好的保证预防痛经的效果。

假如只是偶尔痛经的人,那么一般都是因为经前一些不适当的行为才会导致偶发性痛经出现。女性可以用热水袋热敷腹部,喝红糖水温暖子宫,缓解子宫的痉挛。但是并不需要长时间的喝,也不需要每天都喝。

假如是经期后期才痛经的话,那么就不需要提前喝红糖水了,反而在经期开始之后才喝,止痛的效果会更好。

温馨提示:痛经患者平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。

身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

本文由妈妈育儿网(https://www.mmyuer.com/)小编编辑整理

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